夜間。 嘗試 消費 晚餐 之前和快速 十四-十六 小時 直到最後早餐下一個 早晨。 科學測試 提議僅當您的飲食模式提供能量和營養 需要 協助您的功能 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 100英里在一個非常接近-空水箱附近？它只是不會 工作。 完全相同是真實，為你的系統提供能量 發揮作用 正確。|極端腹部脂肪，或內臟身體脂肪， 確實是一個獨特地不安全類型脂肪分佈那是肯定 form two 糖尿病和心臟問題（80）。 |飲食計劃 確定最低限度加工食品隸屬於 更大 健康和健身 結果。 思考大部分食物安排您的健康餵食樣本：|Healthline有嚴格採購指針和依賴同儕審查的研究、教育 探索機構和醫療保健協會。我們遠離利用三級參考文獻。 你能夠 了解更多 關於如何我們確定我們的書面內容是準確且當前透過通讀我們的社論政策。 |無論是否 你想要 大修您的飲食計劃或只是改善您的食物，簡單 插入 許多這些食物到您的計劃。 |增強您的 冠狀動脈 整體健康：鍛煉 額外好處您的心臟 整體健康，以及使用 更強大 冠狀動脈 可以幫助減少您的心血管疾病的危險。 |深呼吸冥想當你開始感覺克服時，這個運動 可以幫助你 快速控制壓力。 3分鐘|吸煙的人，我希望你是 工作勤奮地踢掉你的例行公事。確實是 不可能到低估意義一支煙-免費生活為了您 福祉 -- 以及作為 為了你個人 周圍你。}
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